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현미 이렇게 먹으면 독 현미불리는시간 현미누룽지 다이어트현미밥 매일 먹는 한 끼를 건강하게 먹으면 생활의 질도 높아지고 행복지수 또한 높아진다고 합니다 나이가 들어가면서 흰쌀밥을 피하고 잡곡밥 및 현미밥을 먹는 것이 도움이 되는데 오늘은 독이 될 수도 있고 약이 될 수도 있는 제대로 알고 먹는 현미밥에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다몸에 좋은 현미밥 효능 5가지첫 번째 식이섬유 풍부 - 장 건강 개선, 변비 예방 두 번째 혈당 조절 - 백미보다 천천히 소화되어 혈당 급상승 방지 세 번째 풍부한 비타민과 미네랄 - 마그네슘, 셀레늄, 비타민 B군이 풍부 네 번째 심혈관 건강 지원 - 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소 효과 다섯 번째 포만감 지속 - 다이어트에도 좋은 천연 포만감 제공 잘못먹으면 독이 되는 현미 주의할 점소화가 어려움 → 위장이 약한 사람은 소화불량, .. 2025. 4. 29.
sk텔레콤 유심칩 역대급 해킹사건 심스와핑 공포 유심교체 전 이것부터! 2025년 4월 19일 오후 11시경, SK텔레콤은 악성코드 감염으로 인해 자사 시스템에서 비정상적인 데이터 이동을 인지하였고, 이후 해킹 공격으로 인해 약 2300만 명의 가입자의 유심(USIM) 관련 정보가 유출된 것으로 확인되어 많은 혼란을 야기시키고 있습니다 그럼 이러한 사건으로 인해 심스와핑 문제는 없는 것인지 문제해결방법은 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다 sk텔레콤 해킹사건 자세히 알아보기2025년 4월 19일 오후 11시경, SK텔레콤은 악성코드 감염으로 인해 자사 시스템에서 비정상적인 데이터 이동을 인지하였고, 이후 해킹 공격으로 인해 약 2300만 명의 가입자의 유심(USIM) 관련 정보가 유출된 것으로 확인되었습니다. 유출된 정보는 유심 고유식별번호(ICCID, IMSI), 단말기.. 2025. 4. 28.
넷플릭스 2025 요금제 주간순위 모바일 가능한 연령제한 해제하기 2025년 넷플릭스 요금제, 연령제한해제방법, 주간순위, 기대작 약한 영웅에 대해 알아보도록 하겠습니다넷플릭스 요금제 (2025년 4월 기준)현재 넷플릭스는 다음과 같은 요금제를 제공하고 있습니다요금제 선택 시 화질, 동시 시청 인원, 광고 여부 등을 고려하여 결정하시면 됩니다 - 광고형 스탠더드 : 월 5,500원 (광고포함, hd화질, 동시시청 2명)- 스탠더드 : 월 13,500원 (광고 없음, FULL HD화질, 동시시청 2명)- 프리미엄 : 월 17,000원 (광고없음, 4K+HDR화질, 동일가족 동시 시청 4명) 넷플릭스 주간 인기 콘텐츠 순위 (2025년 4월 3주 차)2025년 4월 3주 차 기준, 한국에서 인기 있는 넷플릭스 콘텐츠1. 오징어게임 2 - 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있.. 2025. 4. 24.
아빠 육아휴직 장려금 최대 150만원 완전 정복 가이드 요즘은 아빠들이 육아휴직을 내서 육아에 참여하는 경우가 점점 늘어나고 있는 추세입니다 그래서 이러한 변화를 더욱더 지원하기 위해 정부에서는 아빠의 육아휴직을 장려하여 최대 150만 원의 지원금을 받을 수 있는 제도를 도입하였습니다그럼 지금부터 아빠 육아휴직 장려금 완벽가이드를 알려드리겠습니다 아빠 육아휴직 장려금이란?아빠 육아휴직 장려금은 남성 근로자의 육아휴직 참여를 독려하고, 경제적 부담을 완화하기 위해 정부와 지자체에서 제공하는 지원금입니다. 이는 고용보험 육아휴직급여와 지자체별 추가 장려금으로 구성되어 있습니다지원 대상 및 금액- 고용보험에 가입된 근로자 중 육아휴직을 사용하는 남성근로자- 육아휴직 첫 3개월 통상임금의 80% (상한액 월 150만원)- 4개월 이후 통상임금 50% (상한액 월 1.. 2025. 4. 23.

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